The Witch Wound: Unveiling Ancient Techniques of Healing/Techniky liečby

Scroll down for English version of this article.

Ako som spomínala v predošlom článku, tzv witch wound je hlboko zakorenená v kolektívnom podvedomí žien. Dôvodov je viacero - tisícročná snaha patriarchálnej spoločnosti podmaniť si ženy a degradovať ich na deti produkujúce stroje, tzv.burning times, kedy boli ženy podozrievané z čarodejníctva a upaľované, utopené či inak týrané, a napokon časy súčasné, kedy sú ženy na popredných miestach, napr.v politike, označované za ježibaby.

Witch wound znamená mať kolektívny strach byť otvorená a viditeľná ako spirituálna osobnosť pretože môžeme v sebe niesť strach predkov z prenasledovania alebo upálenia na hranici.  Aj keď žijeme vo svete (minimálne tí, ktorý žijú v západnej civilizácii), kde si teoreticky môžeme robiť, čo chceme, hovoriť o tom online, a tým slúžiť ľuďom, neustále nosíme v sebe strach, že sa stane niečo zlé.  Máme predstavu, že ak použijeme svoj hlas, ak budeme úprimní v tom, kto sme, ak otvorene prejavíme svoju spiritualitu alebo sexualitu alebo svoje presvedčenie, niekto nás za to bude prenasledovať.

Ak vás zaujíma, či táto rana ovplyvňuje váš život, tu sú niektoré bežné znaky, ktoré ju prezrádzajú (čítajte aj predošlý článok):

1. Hlboko zakorenený strach byť videný alebo počutý

   Na pracovných stretnutiach máte problém vyjadriť svoj názor. Pri predstave nahrávania alebo natáčania seba samého a uverejnenia videa na sociálne médiá sa potíte a ste vydesená. Ste paralyzovaná strachom z úsudku iných a máte strach z toho, že keď sa podelíte so svojimi názormi, budete zosmiešňovaná.

2. Nedôvera vo vaše spirituálne schopnosti

   
   

   Nedôvera vo vlastnú intuíciu, podriaďovanie sa iným a snaha zapáčiť sa im. Nehovoríte o svojich spirituálnych daroch na verejnosti. Ste príliš logická a odmietate akceptovať čokoľvek bez dôkazov, aj keď vám váš inštinkt hovorí niečo iné.

   
   

3. Ťažkosti so stanovením hraníc alebo vyjadrením svojich potrieb

   
   

   Cítite sa previnilo, že ste si stanovili hranice s ostatnými alebo vyjadrili svoje potreby. Uprednostňujete potreby iných ľudí pred svojími vlastnými a obviňujete sa z toho, že sa zdržiavate neskoro v práci alebo že by ste mohli robiť viac aby vás ostatní považovali za úspešnú.

   
   

4. Neochota dôverovať iným ženám

   
   

   Možno hovoríte veci ako „Nie som ako ostatné dievčatá“ a súdite iné ženy, ktoré sú sami sebou. Zúčastňujete sa klebiet, pretože sa bojíte, že iné ženy budú klebetiť o vás. Môžete cítiť žiarlivosť alebo zažiť žiarlivosť od iných žien.

   
   

5. Pocit odpojenia od vlastného tela

   
   

   Cítite sa úplne znecitlivená od krku nadol. Je pre vás ťažké dosiahnuť orgazmus alebo zažívať sexuálne potešenie. Môžete mať okolo svojho tela pocit hanby a môžete sa podieľať na sebadeštruktívnom správaní, ako je nadmerné jedenie, nadmerné cvičenie a nedostatočné jedenie, aby ste vyzerali určitým spôsobom.

Spôsobov ako pracovať s witch wound je mnoho. Pekný prehľad vymenúva autorka Celeste Larsen v knihe Heal the Witch Wound. Tu sú tie, ktoré ma oslovili najviac.

1. Preskúmajte svoju rodovú líniu. Staré grécke príslovie hovorí "Poznaj sám seba." Aký je pôvod vášho mena? Viete, odkiaľ pochádzali vaši predkovia? Aký vplyv mohlo mať na nich prostredie? Na našom území sa miešali jazyky i národnosti a zmena mena bola spôsobom dobrovoľnej alebo násilnej asimilácie. Aké pocity pritom prežívali?

2. Mirror work je pozorovanie samej seba v zrkadle, zvyčajne s využitím pozitívnych afirmácií. Primárnym cieľom tejto techniky je zvýšiť sebaúctu a pestovať silnejší vzťah k sebe samému. Pri pravidelnej praxi začnete presvedčenia-afirmácie internalizovať, výsledkom čoho je priaznivé vnímanie seba samého a zvýšená sebaistota.

3. Uctievajte božskú ženskosť stelesnením ženských archetypov matka, panna, starena, lovkyňa, kráľovná atď. Začnite si písať denník sebalásky a akceptujte a vítajte svoj menštruačný cyklus. Udržiavajte ženské priateľstvá.

4. Hovorte pravdu a liečte si krčnú čakru dýchaním, spievaním pozitívnymi afirmáciami. Spojte sa s prírodou pestovaním bylín a zeleniny, praktizujte uzemňovanie, nebojte sa objímať stromy (japonská technika zvaná shinrin-yoku).

As I mentioned in the previous article, the so-called witch wound is deeply rooted in the collective subconscious of women for several reasons - the several thousand-year effort of patriarchal society to subjugate women and degrade them to child-producing machines, the so-called burning times, when women were suspected of witchcraft and burnt, drowned or otherwise abused, and finally the current times, when women who are in the leading positions, e.g. in politics, are referred to as hags.

If you're wondering whether the Witch Wound is affecting your life, here are some common signs to look out for:

A deep-seated fear of being seen or heard

Struggling to express your thoughts during work meetings, feeling anxious about creating video content for social media and being afraid of judgment and persecution are hindering your ability to share your opinions.

Shame surrounding your power or abilities

Refusing to trust your own intuition and insights, you rely on others instead. You may dismiss your psychic and intuitive capabilities as nonsense and avoid exploring them. Your inclination is towards excessive logic, rejecting anything lacking evidence, even when your instincts suggest otherwise.

Difficulty setting boundaries or expressing your needs

Feeling guilty when establishing boundaries with others or communicating your needs is common for you. You prioritize other people's needs over your own well-being, often feeling obligated to work late or shoulder most of the emotional responsibilities at home.

A reluctance to trust other women

You might have expressed sentiments such as "I'm different from other girls" and criticized women who are confidently embracing their abilities. You may hesitate to rely on other women and engage in gossip to diminish their accomplishments. You may harbor feelings of envy or encounter envy from other women.

A sense of disconnection from your body

Experiencing total numbness from the neck down may lead to difficulties in achieving orgasm or feeling pleasure. This numbness could also trigger feelings of shame towards your body, possibly resulting in engaging in self-destructive behaviors like overeating, excessive exercising, and not eating enough/ counting calories in pursuit of a specific appearance.

There are many ways to work with witch wound. A nice overview is listed by author Celeste Larsen in the book Heal the Witch Wound. Here are the ones that spoke to me the most.

1. Research your lineage. An old Greek proverb says "Know thyself." What is the origin of your name? Do you know where your ancestors came from? What effect could the environment have on them? In our territory, languages ​​and nationalities were mixed, and changing one's name was a way of voluntary or forced assimilation. What feelings did they experience?

2. Practice mirror work. Mirror work is a practice that involves speaking to oneself in front of a mirror, typically utilizing positive affirmations. The primary goal of this technique is to boost self-esteem and cultivate a stronger relationship with oneself. Consistent engagement in mirror work is particularly advantageous for boosting self-worth. By acknowledging and affirming your value and significance while looking at yourself in the mirror, you start to internalize these convictions, resulting in a favorable self-perception and heightened self-assurance.

3. Honor the divine feminine by embodying feminine archetypes mother, maiden, crone, huntress, queen etc. Start a self love journal. Connect with your menstrual cycle. Celebrate female friendships.

4. Speaking your truth and healing your throat chakra by breathwork, chanting, humming.

5. Connecting to Nature by growing herbs and food, earthing or tree hugging.